Kom dinsdag 21 juni naar de voedingsworkshop ‘Gezond met AV Edam’

Bent u van plan dit jaar een eerste maal deel te nemen aan de Kermisloop of de Dam tot Damloop en wilt u uzelf optimaal voorbereiden? Of heeft u eerder meegedaan en wilt u nu een betere tijd neerzetten? Schrijf u dan nu in voor de workshop ‘Gezond met AV Edam’ op dinsdag 21 juni om 20:30 uur. Samen met de trainers van AV Edam en sportdiëtiste Rose Runderkamp, van diëtistenpraktijk Health & Lifestyle, gaan zij aan de slag om ervoor te zorgen dat u zo fit mogelijk aan deze wedstrijden kunt meedoen.

Naast de workshop van Rose Runderkamp, vertelt Nico Zwarthoed namens het Alkmaarse bedrijf PreventiMed over de gevaren van het risicovolle viscerale vet. In de volksmond wordt dit vet ook wel het buikvet genoemd, maar uit recent onderzoek blijkt dat ook mensen met een normale BMI te veel van dit vet rond de organen in de buik kunnen hebben.

Het visceraal vet verhoogt het risico op ernstige aandoeningen als diabetes en hart- en vaatziekten en kan nauwkeurig met een DEXA-scanner gemeten worden. Zowel Rose Runderkamp als Nico Zwarthoed zijn grote voorstanders van bewegen en zo de spiermassa te vergroten. De weegschaal is dan ook nietszeggend en zegt niets over de lichaamssamenstelling van mensen.

Voor de workshop wordt een bijdrage gevraagd van € 2,-. Het persoonlijk voedingsadvies op verzoek gegeven kan worden door Rose Runderkamp en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Daarbij kunnen niet-leden van AV Edam tweemaal gratis trainen onder begeleiding.

AV Edam wil graag weten wie er komt op dinsdag 21 juni om 20:30 uur. Ook niet-leden van AV Edam zijn welkom. Inschrijven kan door een mail te sturen naar: nick_jonk_1@hotmail.com.